રોજ સવારે ખાલી પેટ આ 6 પાંદડા ચાવો,જાણો તેના અનોખા ફાયદા
સ્વસ્થ અને ફિટ શરીર માટે તમારા માટે કસરતની સાથે પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો પણ જરૂરી છે.
તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે મોઢાના બેક્ટેરિયાને ખતમ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તે બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવાનું પણ કામ કરે છે.
લીમડાના ઝાડના પાંદડા
આ પાન દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ચાવવાથી શરદી અને ખાંસી મટે છે. તેમાં રહેલા એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
તુલસીના પાન
મીઠા લીમડામાં હાઈપોગ્લાયકેમિક ઈન્ડેક્સ ઓછો હોય છે. આને ચાવવાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે
મીઠો લીમડો
તેમાં વિટામિન સી અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેને ચાવવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. તે તમને શરદી અને ઉધરસ જેવા મોસમી રોગોથી પણ બચાવે છે.
જામફળના પાન
ફુદીનાના પાનમાં પેટને ઠંડક આપવાના ગુણ હોય છે. તેને ચાવવાથી પેટમાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું, હાર્ટબર્ન વગેરેમાં રાહત મળે છે.